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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
9/7 |
課程介紹、體能促進 -暖身操&間歇訓練. (室內上課地點：綜館 B1舞蹈教室；遇下雨天則改在 綜館 B1技擊室上課) |
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第2週 |
9/14 |
體能促進 - 暖身操.&間歇訓練 (室內上課地點：綜館 B1舞蹈教室；遇下雨天則改在 綜館 B1技擊室上課) |
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第3週 |
9/21 |
體能促進 - 暖身操.&間歇訓練 (室內上課地點：綜館 B1舞蹈教室；遇下雨天則改在 綜館 B1技擊室上課) |
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第4週 |
9/28 |
教師節 停課停課 |
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第5週 |
10/5 |
AED＆CPR急救課程 集合地點： 綜館3F |
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第6週 |
10/12 |
體適能-前測
(BMI) -坐姿前彎、立定跳遠、仰臥起坐 集合地點：綜館R226+R225教室
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第7週 |
10/19 |
校園馬拉松慢跑 集合地點：舊館大門口 (遇下雨天則改在 綜館 B1技擊室上課) |
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第8週 |
10/26 |
體能促進-暖身操.&間歇訓練-總複習- (室內上課地點：綜館 B1舞蹈教室；遇下雨天則改在 綜館 B1技擊室上課) |
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第9週 |
11/2 |
期中測驗 (室內上課地點：綜館 B1舞蹈教室；遇下雨天則改在 綜館 B1技擊室上課) |
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第10週 |
11/9 |
協調促進-舞蹈-- -捷舞 (室內上課地點：綜館 B1舞蹈教室；遇下雨天則改在 綜館 B1技擊室上課) |
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第11週 |
11/16 |
協調促進-舞蹈-- -捷舞 (室內上課地點：綜館 B1舞蹈教室；遇下雨天則改在 綜館 B1技擊室上課) |
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第12週 |
11/23 |
心肺適能促進-女800、男1600 公尺 田徑場 跑走、運動按摩 集合地點：舊館大門口 (遇下雨天則改在 綜館 B1技擊室上課) |
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第13週 |
11/30 |
肌肉適能促進—Gym workout 操作介紹與實作
(健身房上課 必著運動服裝、球鞋，飲水及毛巾；否則無法進入) 集合地點： 綜館B1健身房
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第14週 |
12/7 |
體能間歇訓練&協調促進-捷舞 總複習 (室內上課地點：綜館 B1舞蹈教室；遇下雨天則改在 綜館 B1技擊室上課) |
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第15週 |
12/14 |
期未考：體能測驗 (室內上課地點：綜館 B1舞蹈教室；遇下雨天則改在 綜館 B1技擊室上課) |
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第16週 |
12/21 |
期未考：體能測驗 (室內上課地點：綜館 B1舞蹈教室；遇下雨天則改在 綜館 B1技擊室上課) |